2023-12-31
1000 óra a szabadban FEBRUÁR
február 2, 2024
Egy kihívás a család apraja-nagyjának 2024-re
„Egy kihívás, amiben, ha veszítesz is csak nyertél!”
#hozzukösszeacsaládot #várvavártcsalád #1000óraaszabadban
Januárban úgy döntöttunk, hogy egy új kihívással jelentkezünk a családok számára, hogy minél több minőségi időt töltsenek, töltsünk együtt a szabadban. Ha még nem olvastad az előző blog cikkünket a témában, az alábbi linken megtalálod:
Ahogy ígértük a programötleteken túl hoztunk néhány tippet a program teljesítéséhez!
Ha az 1000 órát pontosan osztanánk el, akkor egy hónapra 84 óra jutna, ami naponta nagyjából 2,5 órát jelent a szabadban. Persze nem minden hónap kecsegtet ugyanolyan szabadtéri ajánlatokkal, ezért is érdemes „stratégiát építeni”.
A legtöbb dolgozó szülőnek, felnőttnek a napi 2,5 óra szabadban töltött idő nem opció, ami miatt tervezhetünk hétköznap 1,5, hétvégén 5 órával, időjárástól függően. Ha az egész évre előre tekintünk, a hónapok szerint is készíthetünk beosztást. Mielőtt bárki megijedne, hoztunk egy ajánlást – így máris sokkal logikusabbnak tűnik a történet – bár érdemes egyénre szabni.
Vigyél nasit!
Egy kis felszeletelt alma, ropi, nasi életmentő lehet ilyenkor! De legalábbis a napodat megmentheti, a szabadban töltött időt pedig kitolhatja néhány félórával, óráva.
Mérd a szabadban töltött időt!
Mindannyian tudjuk, hogy mennyivel könnyebb visszahúzódni a lakásba és hagyni az egészet, így ezt a pontot különösen fontosnak tartjuk. Egyrészt segít, hogy ne adjuk fel, másrészt együtt figyelve, színezve sokkal nagyobb buli az egész család számára a kihívás!
Ha havonta követed, az segít lépésről lépésre teljesíteni a kihívást, hiszen egy jégkorcsolyázás vagy szánkózás máris 2-3 órát, egy kirándulás vagy túra a gyerekekkel 4-5 szabadban töltött órát jelenthet, nyáron egy kempingezés akár több, mint 10 órát egy nap. Így pedig máris nem tűnik olyan távolinak a teljesítés.
Program ötletek februárra
Természetesen a januári programok folytatására is felhívjuk a figyelmet, különösen a madár etetés és itatás fontosságára, ami a tavasz közeledtével egyre nagyobb örömöket jelenthet. Ezen túl ismételten megkértünk anyukákat, hogy adjanak ötleteket, hogy milyen programokat érdemes kipróbálni februárban, fogadjátok szeretettel Csere Ivett ajánlásait.
Szánkózás a Normafán
A Budapesten és vonzáskörzetében élő családoknak nagyszerű program lehet a szánkózás vagy sífutás a Normafán kialakított műhó pályákon. A közös lecsúszások mellett megannyi mindent játszhatunk a gyerekekkel: rajzoljuk hóba az ovis jelüket, amit meg kell keresniük vagy kutassunk állatnyomok után a hóban. Az átfázás ellen érdemes egy forró teával teli melegítő termoszt vinni magunkkal, de a fenti büfék bőséges téli kínálatából is csemegézhetünk. Ha tehetjük, menjünk hétköznap, hiszen hétvégén kifejezetten sokan választják a Normafás mókát. Ha mégis hétvégén indulnánk útnak, érdemes busszal (BKV 212, 21 buszok) menni, elkerülve ezzel a zsúfolt parkolókat.
Nyomozás a város szélén
Bárhol lakunk, szinte biztos, hogy van olyan város széli hely, ahol tehetünk egy kalandos sétát. Nem kell bonyolult dolgokra gondolni, hiszen a gyerekeket egész apróságokkal izgatottá lehet tenni, ha az érzékszerveiket is bevonjuk: mutassunk nekik turista jelzéseket, amiket a séta további részein nekik kell “kiszúrniuk” (látás), vagy kóstoljunk együtt növényi terméseket, például csipkebogyót (ízlelés). A különböző hangok felismerése is izgalmas lehet: akár a repülők vagy szél, madarak hangjának kifülelése jó kaland (hallás).
Továbbá az egyes termések, moha megtapogatása, botok gyűjtögetése is játékká válhat (érintés), és azt is elmondhatjuk, miként találnak élelemre az állatok (kiemelve a szaglás fontosságát).
Télen különösen érdemes az időjárás és földrajz jelenségeiről beszélgetni, például nézzük meg a jeges pocsolyákat az árnyékos oldalon. Valamint egyes szociális szokásokról is beszélgethetünk a séta közben: tanítsuk meg őket a szembejövők köszöntésére, és ha szemetet látunk, a környezetvédelem fontosságára is felhívhatjuk a figyelmüket.
Családi séták helyszínei Budapesten és környékén - tippek:
- Irhás-árok (11.ker.)
- Ördög-orom (12.ker.)
- Budörsi kopárok
- Kamara-erdő (22.ker.)
- Törökbálint, Anna-hegy
- Érdi magaspart (Ófalu)
- Tököli parkerdő
- Péterhalmi erdő (18.ker.)
- Keresztúri erdő tanösvény (17.ker.)
- Merzse mocsári tanösvény (17.ker.)
- Naplás-tó melletti tanösvény (16.ker.)
- Szilas-tó melletti sétány (15.ker.)
- Farkas-erdő, Káposztásmegyer (4.ker.)
- Hajógyári-sziget (3.ker.)
- Margit-sziget (13.ker.)
- Hármashatár-hegy, repülőtér (2.ker.)
- Széchenyi-hegy, Normafa (12.ker.)
Ti mit csináltok szívesen a szabadban? Írjátok meg nekünk bátran üzenetben vagy a sport@varvavart.hu e-mail címre!
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Kategória
Kiemelt cikkek
2022-05-26
2022-02-25
